Besök läkare via App

Du måste vara väldigt frisk för att orka vara sjuk – så sa alltid min mormor som jobbade som sjuksköterska hela sitt yrkesliv. Hon hade vart överlycklig över att man nu genom appar som Kry kan minska antalet personer på sjukhusen, då många som vill bli undersökta och få hjälp faktiskt inte alltid behöver söka sig till ett sjukhus eller en vårdcentral.

Besök läkare via App
                                         Appen Kry, läkarbesök via App

Äntligen kan man alltså hemifrån ringa en legitimerad läkare och få hjälp på plats, för exempelvis förkylning, akne, sömnsvårigheter, ångest, insektsbett, illamående och mycket mer med ett enkelt videosamtal i appen Kry, som främst är till för lättare sjukdomar.

Genom ditt mobila Bank-ID legitimerar du dig i appen och betalar innan samtalet med läkare. Läkaren ringer sedan upp dig via videosamtal i appen och du får på så sätt en rådgivning om vad som behöver göras. Appen har en egen inkorg där eventuella recept, remiss och sjukintyg hamnar i en nedladdningsbar PDF-fil. Kostnaden för videosamtal är 250 kr, högkostnadsskydd och frikort gäller. Appen är öppen för videorådgivning vardagar 07.00-00.00 och helger 08.00-22.00.

Läkarna kan genom appen både förnya gamla och skriva ut nya recept, med undantag för beroendeframkallande eller narkotikaklassade läkemedel. Beslut om sjukskrivning i upp till 2 veckor kan också fattas av läkaren, om det anses nödvändigt. Dessutom är det kostnadsfritt för personer under 20 år och över 85 år.

Anser läkaren efter rådgivningen att du behöver ytterligare provtagning, röntgen eller annan typ av vidare undersökning så kommer du att bli hänvisad till sjukhus. Om du är orolig att du är mer än lättare sjuk ska du självklart vända dig direkt till 1177 Vårdguiden och vid en nödsituation ring 112.

Ett eventuellt problem med denna typ av app skulle gå i linje med en pågående debatt om huruvida en tjänst som denna kan belasta skattesystemet. Problemet skulle då vara att tjänsten överanvänds och att folk använder appen i mycket större utsträckning än om de hade behövt gå till vårdcentralen. Men om den används på rätt sätt är appen mycket användbar för de som kanske har långt till vårdcentral, som har svårt att gå eller helt enkelt de som skulle gå till vårdcentralen, men blev lite lata på kuppen.

Läs mer om detta hos Sveriges Radio

Själv tycker jag verkligen om idén och tror att vi kommer att se liknande appar mer och mer inom en snar framtid. Man får ut det bästa av två världar när man kan få tillgång till prima sjukvård – från sin egen säng! Hjälp till fler människor – utan att några jobb går till spillo.

Så nästa gång du ligger i fosterställning, har rethosta eller kallsvettas av feber så testa Kry. Och kom ihåg att de flesta vanliga sjukdomarna sprids på platser där många människor möts – som i väntsalen på vårdcentralen.

Kry har även legitimerade psykologer, som kostar 299 kr för ett 25 minuter långt utvärderingssamtal, och efter det kostar samtalen cirka tusen kronor per gång.

Må väl!

App för Almedalen

Folket och pressen har vallfärdat i snart 50år till Gotland. En och annan kanske misstogs sig för att Stockholmsveckan gick av stapeln, snopna får de börja den längsta förfesten när de inser att Stureplansklubbarna inte kommer för än om ett par veckor.

Almedalen Just Nu är en app som funkar som en GPS inne på området och du kan skräddarsy rutter så att du inte missar någon av de event och talar du vill lyssna på. Är din räddare in nöden om blåsan trycker på, en journalist som irrat vilse eller du akut behöver lokalisera plats för förstahjälpen. Är gratis och kompatibel med smarta telefoner och surfplattor. Om appen inte skulle fungera kom ihåg att kolla att du aktiverat platstjänsten och att ingen platsinformation sparas i appen.

App för Almedalen
Officiella Almedalen App
  • Söndag 2 juli, kl 19:00
 Jonas Sjöstedt, Vänsterpartiet
  • Måndag 3 juli, kl 19:00 
Jan Björklund, Liberalerna
  • Tisdag 4 juli, kl 19:00
 Annie Lööf, Centerpartiet
  • Onsdag 5 juli, kl 19:00 
Magdalena Andersson, Socialdemokraterna
  • Torsdag 6 juli, kl 19:00 
Ebba Busch Thor, Kristdemokraterna
  • Fredag 7 juli, kl 19:00
 Jimmie Åkesson, Sverigedemokraterna
  • Lördag 8 juli, kl 19:00
 Gustav Fridolin, Miljöpartiet
  • Söndag 9 juli, kl 11:00 
Anna Kinberg Batra, Moderaterna

Sveriges Almedalsvecka är en unik tillställning där genom demokratisk öppenhet, kärnan är de politiska riksdagspartierna som alla har en varsin dag – de roterar på schema varje år – och tillgänglig för alla som vill debattera i samhällsfrågor möjlighet att delta. För dem som inte har den intressanta och otroligt givande möjligheten att engagera sig fysiskt finns Almedalens Just Nu tidning att hämta på http://www.almedalsveckan.info/programkatalog-app

  1. Du behöver inte klicka på pokebollarna eller övriga powerups för att få dem.poke12. Snabbaste sättet att ”spawna” pokemon är att aktivera ”Lure model” och ”Incense” samtidigt.
    poke2

    3. När du ska slåss i Arenan, använd motsatser som motståndare, här är listan:

    • Normal: Fighting
    • Fire: Water, Ground, Rock
    • Water: Electric, Grass
    • Electric: Ground
    • Grass: Fire, Ice, Poison, Flying, Bug
    • Ice: Fire, Fighting, Rock, Steel
    • Fighting: Flying, Psychic, Fairy
    • Poison: Ground, Psychic
    • Ground: Water, Grass, Ice
    • Flying: Electric, Ice, Rock
    • Psychic: Bug, Ghost
    • Bug: Fire, Flying, Rock
    • Rock: Water, Grass, Fighting, Ground, Steel
    • Ghost: Ghost
    • Dragon: Ice, Dragon, Fairy
    • Steel: Fire, Fighting, Ground
    • Fairy: Poison, Steel

    4. Jobbigt med batteritiden? Köp en powerbank för 50 kr på teknikmagasinet
    pokemon

Snart är det dags för festivalsäsongen. Förbered dig med rätt appar! Vi har listat fem appar att ha på festivalen i sommar. 

Festivalsäsongen är snart här och med det följer en mängd problem: allt från att du ska kunna navigera dig tillbaka till tältet, till att hitta dina spårlöst försvunna vänner. Du vet hur det är. Du kommer till festivalen, slår upp ditt tält, kastar in din väska och går sedan för att utforska. Du kommer tillbaka på natten redo att sova, bara för att inse att du inte har någon aning om var i väskan du hittar en ficklampa (och tillbringar nästan en halvtimme åt att svära och irra runt i mörkret). Men bara lugn, vi har listat de bästa apparna som gör festivalupplevelsen lite enklare och lite smidigare att överleva ett par dagar på ett lerigt fält.

1. Find My Friends. Perfekt app för dig som lätt tappar bort dina vänner inne på festivalområdet.

2. Periscope. Dela din festivalupplevelse med de vänner som inte hann eller hade råd att fixa biljetter. Livestreama direkt från festivalområdet.

3. Festival Ready. Appen för dig som vill ha allt samlat på ett och samma ställe. Med Festival Ready kan du hålla koll på allt från väder till vart det går att parkera.

4. First Aid. Du är på en festival och vad som helst kan egentligen få fel. Förbered dig genom att ha den här appen nerladdad till mobilen.

5. Shazam. Oavsett vilken festival du än befinner dig på så kan det vara bra att ha en app som kan känna igen musiken. Kanske får du höra en ny låt du inte vet vad den heter eller vem som är artisten eller bandet bakom – då är den här appen perfekt.

6. Battery HD+.  Försäkra dig om att ditt batteri på mobilen inte tar slut under festivalen och säkra upp med den här appen.

 

 


En av de viktigaste delarna för ett lyckat bröllop är planeringen. Därför har vi listat de åtta bästa bröllopsapparna som hjälper dig från planering till smekmånad. 

Det var det perfekta ögonblicket. Plötsligt gick han ner på knä och ställde den stora frågan: vill du gifta dig med mig? Och trots att du knappt kunde få fram ett ord så lyckades du på något sätt ta dig samman tillräckligt mycket för att säga, ja, innan du delade den stora nyheten med familj och vänner.

Att förlova sig är en av de mest spännande händelserna i livet och det finns mycket som ska ordnas innan ett bröllop kan gå av stapeln. Frågorna du kommer ställas inför under bröllopsplaneringen är: vill du ha ett stort eller litet bröllop? Vart ska bröllopet äga rum? Vart ska ni åka på smekmånad? Innan du vet ordet av kommer du ha gästernas adresser nedskriva på post-it-lappar  och slumpmässiga budgetlistor kommer finnas utspridda överallt. Bara lugn, snart kommer du kunna planera ditt bröllop på ett organiserat sätt genom att använda rätt appar.

Bröllopsplanering ska vara roligt, inte stressande – så håll koll på de där adresserna och den där budgeten genom att ladda ner och använda de bästa bröllopsapparna.

1. Appy Couple. Nu när du officiellt är förlovad är det dags att sprida nyheten! Med Appy Couple kan du designa en egen webbplats för att dela nyheten med familj och vänner, samt hålla bröllopsgäster uppdaterade med ny information kring bröllopet när du börjar planera din stora dag. I appen kan du ladda upp foton och planera din smekmånad. Appen är gratis för iOS och Android.

2. Wedding party. En app som hjälper till att förhöja upplevelsen på själva bröllopsdagen. Gästerna kan dela video och foton och kommentera i realtid.

3. Wedpics. Här kan paret skapa olika fotoalbum för att dela med sig av upplevelserna från svensexa, möhippa, bröllopsdagen och smekmånaden.

4. Wedding Happy. Bröllopsplaneringsappar tar över App Store, vilket kan göra det svårt att hitta den rätta appen för just dig. Vi gillar Wedding Happy bäst – den är lätt att komma igång med och du behöver inte ens ange din e-post för att börja. Efter att du angett datumet då bröllopet ska äga rum gör du en att-göra-lista som du kan arbeta dig igenom, med en översiktlig instrumentpanel som syns hela tiden. Du behöver inte ens nätverksanslutning för att använda den.

5. Wedding Countdown. Tiden går fort när man planerar ett bröllop, så det lönar sig att hålla ordning och reda. Massor av bröllopsappar har en integrerad bröllopsnedräkning, men ingen är lika lättillgänglig som Wedding Countdown. Välj att räkna ner genom år, månader, veckor, dagar, timmar, minuter och sekunder – eller hjärtslag och kyssar. Vi gillar att du kan göra nedräkningen mer personlig också genom att addera personliga bilder på dig och din älskling.

6. Wedding Dress Look Book. Om du inte har hittat din drömklänning ännu så kommer du att älska den här appen. Ange bara i vilken stil bröllopet du planerar ska gå i och dina bästa och sämsta egenskaper och appen genererar hundratals klänningar: allt från olika designers till olika prisklasser. Du kan spara dina favoriter och visa dina vänner. Vi älskar det.


Trött på att inte få napp när du använder Tinder? Lär dig att dejta som ett proffs och öka chanserna att snabbare komma i mål med upplevelsen Tinderträning.

Dejting online är det nya sättet att träffas på. I synnerhet Tinder har slagit igenom ordentligt de senaste åren. Det samma kan däremot inte sägas om alla användare av appen. Sveriges största upplevelseföretag Live it lanserar därför vad som kan bli årets stora snackis: Tinderträning – en upplevelse som förvandlar trånsjuka amatöruppvaktare till dejtingproffs.

Som första upplevelseföretag i Sverige lanserar Live it nu Tinderträning. Upplevelsen är en intensiv två-dagars-kurs med övningar både i klassrum och ute i verkligheten (irl). Första dagen består mest av teori medan andra dagen är inriktad på praktik. Upplevelsen finns över hela landet och genomförs i samarbete med psykologer, dejtingspecialister och sociala medier-experter.

Live its Head of Marketing, Sanna Björkén säger: – Vi är mycket glada över att kunna presentera årets stora upplevelsenyhet. Att vi dessutom har fått exklusivitet gör oss extra stolta. Det finns en enorm efterfrågan av det här i Sverige, många vill verkligen bli bättre på Tinder. Tack vare behovet på marknaden och rätt samarbetspartner var det ett lätt val att ta in upplevelsen i vårt sortiment.

I Tinderträning ingår bland annat empiriskt testade knep på vilken tinderprofil som är bäst, vilken chattaktik som är mest effektiv samt vilka repliker som gör succé i skarpt läge. Alla som är över 18 år, har Facebook och mobil med iOS eller Android kan delta.

Sanna fortsätter: – Jag är övertygad om att den här upplevelsen kommer förändra många människors liv. Framtida likes och dejter är bara två dagars Tinderträning bort!

Upplevelsen Tinderträning – bli proffs på dejting

Du vill få fler träffar på Tinder men vet inte hur? Du får aldrig matchningen som du verkligen vill ha? Killen eller tjejen du drömmer om hör aldrig av sig? Om du svarar ja på någon av de här frågorna är Tinderträning precis vad du behöver! Två tinderproffs går i den här ”kursen” igenom hela flödet; från att registrera ett konto på Tinder till att registrera ett äktenskap hos Skatteverket.

Så här ser upplägget för Tinderträningen ut, som kostar 1995 kr:

Dag 1
Dagen inleds med att de certifierade instruktörerna berättar om sig själva och var de träffades (du kan säkert gissa hur det gick till). Sedan får alla som inte redan har konto hjälp med att skaffa ett. På det följer en av de viktigaste delarna för ett framgångsrikt liv på Tinder; bilderna. Du får lära dig vilken pose och vinkel som är mest effektiv samt vilken fisk som är bäst att ha på bild (gäller främst killar) och när det är lyckat med bar överkropp (gäller endast killar). Minst lika viktigt är att din presentationstext attraherar fler än din mamma eller pappa. Efter första dagen kommer du ha full koll på vilka bilder och ord du ska använda och vilka du ska undvika.

Dag 2
Andra dagen, som är en vecka senare, möts gruppen upp igen för att gå igenom allt som hänt i appen. Och det kommer vara mycket. Du ska då ha fått fler matchningar än du någonsin vågat drömma om. Nu är det dags att praktisera teorin på stan och knyta ihop säcken. Vilka är de mest romantiska platserna att träffa dina dejter på? Vilka är de bästa aktiviteterna och framförallt; vilka repliker leder till att du kan ta nästa steg? Allt det och mycket mer kommer göra att du både lyckas locka till dig och behålla partners. Du blir helt enkelt ett proffs på Tinder.

Är det här något för dig? Eller kanske för kompisen? Kanske är det bara en rolig grej att göra …

Det här får du med Tinderträning:

  • Bemästra den mest effektiva tindertekniken.

  • Skapa en oemotståndlig tinderprofil.

  • Lär dig bästa öppningsrepliken.

  • Sluta drömma – träffa drömdejten.

För att hjälpa kvinnor att välja eller att hitta inspiration, lanserar L’Oréal Professionel den första appen som låter dig testa alla möjliga looks. Style My Hair är gratis att ladda ner.

SAKNAR DU INSPIRATION?

Inte säker på vilken klippning du ska välja? Vilken färg? Vilken frisyr? För att hjälpa kvinnor att välja eller att hitta inspiration, lanserar L’Oréal Professionel den första appen som låter dig testa alla möjliga looks. Style My Hair-appen är gratis att ladda ner, och med hjälp av den kommer du att kunna hålla dig uppdaterad året runt med de senaste hårtrenderna, dela dina virtuella utseenden med dina vänner och hitta din närmaste salong var du än är. En app du bara måste ha!

300 ARTIKLAR OM DE SENASTE TRENDERNA FÖR ÅRET-RUNT INSPIRATION!

L’Oréal Professionnel samarbetar med mode och skönhets-webbplatsen Puretrend.com för att uppdatera Style My Hair med över 20 exklusiva artiklar varje månad. Räkna med att hitta de hetaste håretrenderna från de senaste modeveckorna, bästa röda mattan-stilar, kändis-favoriter eller till och med hårtrender från gatorna! Det kommer att skickas ut push-meddelanden varje månad till dem som vill hålla sig informerade om färska trender! Style My Hair är avsedd att vara en verklig inspirationskälla, som gör det möjligt att prova och testa de senaste modetrenderna direkt i appen!

2_2_ipad_mockup STYLE-CUT

TESTA SÅ MÅNGA LOOKS DU VILL!

Skapad med Modiface, världsledande inom augmented reality-teknik för skönhetsindustrin, låter Style My Hair lanseringsversion dig bläddra och välja bland mer än 50 klippningar och frisyrer och 30 olika färger, med nya looker som uppdateras i appen varje månad! Att använda appen är mycket enkelt: bara ta en bild av ditt ansikte eller ladda upp en från ditt bildgalleri, låt appen guida dig. Välj din hårlängd: kort, axellångt eller långt. Välj din favoritfrisyr: sido-fläta, slarvig knut, ”wet pixie”, slät bob, vågig bob, bob med lugg … sedan kan du leka med färger genom att klicka på olika nyanser av blond, brunt, koppar eller grått och välj önskad effekt: enhetlig, utväxt, slingor, ombré eller sombré. Drömmer du om en totalt ny look men har aldrig vågat fråga din frisör eller kolorist för att du är rädd att ångra dig? Nu kan du testa den i Style My Hair-appen! Du kan också justera frisyren genom att addera längd eller volym för ett perfekt, verklighetstroget resultat!

FÅ PROFFS-RÅDGIVNING

För ännu mer professionell service, erbjuder Style My Hair ”Face Shape Advice” – en tjänst som rekommenderar vilka frisyrer som är bäst anpassade till din ansiktsform: triangel, diamant, runda, kvadratiska, rektangulära. Dessa proffstips kommer också med steg-för-steg tutorials och rekommendationer av L’Oréal Professionnel-produkter som ska användas för varje hår-look.

”Att ändra frisyr eller hårfärg är inget lätt beslut för kvinnor. De tvekar ofta, tveksamma till resultatet, och har svårt att göra ett slutgiltigt beslut. I den digitala tidsåldern, är det naturligt och viktigt för L’Oréal Professionnel att erbjuda en tjänst för kvinnor som ger dem möjlighet att visualisera och testa olika stilar, och hjälpa dem att fatta självsäkra beslut när de kommer till salongen ”, förklarar Anne- Laure Lecerf, L’Oréal Professionnel International Managing Director.

HITTA DIN SALONG OCH DELA MED DIN FRISÖR

Sist men inte minst: I Style My Hair ingår även Store Locator för att hitta din närmaste L’Oréal Professionnel-salong var du än är för att få din favorit-frisyr. Att visa din frisör eller kolorist dina test-looks i Style My Hair är ett bra sätt att börja konversera och ett perfekt sätt att visa vad du hade i åtanke!

Chromecast har och kommer vara populärt länge tack vare dess enkelhet. Här är fem appar som fungerar grymt ihop med Chromecast.

Till sommaren så kommer Chromecast ha funnits i tre år. På dem tre åren så har det blivit en braksuccé och tagit världen med storm, och det har även hunnit släppas en andra generation.

Chromecast är som många kanske vet en liten HDMI-sticka (2:a generationen är formad som en puck) som man sätter i valfri TV, projektor eller dator-skärm. Stickan/pucken ansluter man sedan till ett nätverk och boom – du har dig själv en enkel smart-skärm.

Det finns många appar idag som har stöd för att kunna “casta” sitt material till en Chromecast. De mest självklara apparna är de som man använder för att se på video exempelvis Netflix och TV4 Play, men det finns även en mängd andra appar som jag i denna text ska tipsa om.

Youtube

En självklarhet. Google som äger både Youtube och tillverkar Chromecast, det kan ju inte bli mer än perfekt? Appen är väldigt enkelt designad och alla vet nog hur Youtube ser ut i dagsläget. Har man en Chromecast så kommer det längst upp i högra hörnet av appen finnas en liten symbol i form av en fyrkant med “wifi-streck” i ena hörnet. Detta är den officiella “cast-knappen” (denna kommer att nämnas flera gånger i artikeln).

För att skicka sitt innehåll till sin Chromecast väljer man helt enkelt ett klipp och sen “castar” iväg det genom ett knapptryck på cast-knappen, och voila! Ljud och bild från din padda eller smartphone är nu uppe på stora skärmen så alla kan se och höra.

Spotify

Man kan tro att Chromecast endast används för att se film och dylikt på en större skärm, men den är så mycket mer än så. I detta fall så kan du få upp din spellista i Spotify på den stora skärmen. Detta är perfekt för fester och andra tillställningar när folk vill veta vilken musik det är som spelas då man kan se det aktuella spåret mm, lite som en större version av det gränsnittet man har i telefonen.

I Spotify så fungerar “castandet” en aning annorlunda dock. Då Spotify har sitt så kallade “Connect”-system så dyker Chromecasten upp som en Connect-enhet, och det finns alltså ingen dedikerad cast-knapp i Spotify. Det fungerar dock precis lika bra som med Youtube och andra appar; Starta appen, välj media, välj din Chromecast och boom, uppe på stora skärmen!

Just Dance

Japp du läste rätt. Dans-spel klassikern finns för smartphones och har stöd för Chromecast. Det hela går till som så att du på mobilen får instruktioner om hur du bär dig åt, och sen kopplar du upp mobilen genom att klicka på cast-knappen och du får upp alla rörelser och resultat på din TV, precis som originalet!

Spelet funkar som så att din smartphone är styrkontrollen som du håller i under spelets gång, då den använder accelerometern för att känna av rörelser och känner av när du rör dig rätt eller fel.

ES File Explorer + ES Chromecast Plugin

En av de mer kraftfullare applikatonerna med Chromecast-stöd. ES File Explorer är i grund och botten en fil-hanterare precis som på en dator där du ser allting i ordning i form av namngivna mappar etc, precis som på vilket dator som helst.

Med insticks-appen Chromecast Plugin så har du möjligheten att casta vad du en hittar i dina mappar. Enda nackdelen är att du inte kommer kunna köra spel eller liknande grejer ifrån denna app, utan det är mest en media-hubb precis som Youtube, fast med den stora skillnaden att du kan välja exakt precis vilket material som helst som du har antingen på mobilen eller på en fil-server hemma. Du kan på så sätt visa dina senaste släktfoton som du har liggandes på telefonen, eller ta steget längre och streama Full HD-filmer mm från din dator direkt till Chromecasten.

Google Cast

Detta är en annorlunda app, och vad som är så annorlunda med den är att det inte är en app som du laddar ner på din smartphone eller padda. Du laddar ner den som ett tillägg i webbläsaren Google Chrome.

I Google Chrome (och även andra webbläsare) så finns det stöd för appar eller tillägg som det heter. En av de tusentals som finns är Google Cast. Google Cast är ett litet tillägg i Chrome som gör att du kan skicka flikar i webbläsaren direkt till tv-skärmen. Ett exempel är ifall du kommer hem ifrån jobbet och inte orkar sitta framför datorn för att läsa nyheter, då kan du enkelt surfa in på nyhetssajten som vanligt, sätta på Google Cast i Chrome, och casta iväg hela sajten till din TV, och sen slänga dig ner i soffan och läsa nyheterna i en mer avslappnad form.

Den enda nackdelen med den här appen är att du måste ha någon typ av fjärrkontrolls-app i din smartphone eller padda för att kunna styra datorn. Det finns mängder av dem och ett exempel är ett annat tillägg i Chrome som heter Chrome Remote Desktop.

Bonus: Spegla enhetens skärm/ljud

Det här är en bonus för er som använder en Android-enhet (inte iPhone eller iPad alltså). I Chromecast-appen som man använder i början för att installera sin Chromecast, så finns det ett alternativ i sidomenyn som heter “Casta skärm/ljud”, och det är precis vad det låter som. Detta alternativ låter dig skicka hela din bild och ljud på din enhet till din Chromecast, eller spegla sin skärm/ljud som man också kan säga.

Säg att du som app-utvecklare är på presskonferens och ska visa upp hur din app fungerar och visa vad appen har för nyheter. Då kan du gå in och klicka på detta menyval och därefter spegla allt innehål på din enhet upp till en större skärm och på så sätt med enkelhet visa hur appen fungerar och hur den ser ut. Det som visas på skärmen är precis det som är på mobilen: alla bilder och ljud, rörelser, animationer etc. En spegling helt enkelt.

Du kan köpa Chromecast för 390 kr på teknikmagasinet.

Det vankas vår och många har börjat ge sig ut i löparspåren. Här är de bästa och sämsta löparapparna. 

Känner du någon som ofta ger sig ut på en löprunda, eller är du kanske en av dem? Många som ägnar sig åt att springa har en och annan träningsapp i mobilen. Men hur bra, och dåligt, funkar egentligen just den appen som du använder? Vi har listat de bästa och sämsta löparapparna (du finner listorna längre ner på sidan).

Läs också: Varva ner med Mindfulness Appen

Löparappar har blivit otroligt populära och i samband med detta har alltfler funktioner tillkommit. Motionärer vill att apparna ska vara sociala och många delar sina löprundor på forum som Facebook. Visste du till exempel att det till och med finns en funktion där dina vänner kan ge dig uppmuntrande tillrop under turen?

Löparappar skiljer sig åt på flera olika punkter vad gäller innehåll och tillbehör. Det är inte alla appar som kan kopplas ihop med en smart klocka eller ett pulsband, eller som kan spela musik samtidigt som  appen är igång, och som dessutom inte behöver stängas av varje gång du vill byta låt.

Råd&Rön skriver i en artikel om hur många löparappar kan hota din integritet. De menar att personuppgifter, kontakter och geografiska positioner är av stor betydelse för tillverkarna. Det gör i sin tur att tillverkarna tar fram krångliga och långa avtal som bi sedan godkänner utan att egentligen veta vad det är vi godkänner. Det här är något som norska konsumentorganisationern Forbrukerådet uppmärksammat och varnat för.

Läs också: Kom i form med träningsappen 7-MInute Workout

Något som tidigare inte uppmärksammats är att populära träningsappar kan ha stora brister i hur de hanterar användarnas data. Tillverkarna kan i vissa fall förbehålla sig rätten att använda konsumenternas namn och profilbilder till vad de vill, och de spårar användarna även när appen är avstängd. Som om det inte vore nog raderas inte alltid personlig data när kontot avslutats. Råd&Rön gjorde nyligen ett säkerhetstest där man i huvudsak tittade på om trafiken med din personliga information är krypterad eller okrypterad, och om den går vidare till tredje part. I listorna nedan kan du se deras resultat: vilka är de bästa och sämsta löparapparna sett till funktion och säkerhet?

Bästa och sämsta löparapparna                                

  1. Runtastic
  2. Amer Sports
  3. Nike
  4. RunKeeper
  5. Sports Tracking Technology 
  6. Endomondo
  7. Adidas 

Träningsapparnas popularitet har smittat av sig på Försvarsmakten, som nu skapat sin egna app. Vid lanseringen fick träningsappen över 10 000 nedladdningar och hamnade etta på App Store. 

För första gången bjuder Försvarsmakten in allmänheten att ta del av sin hundraåriga träningsexpertis genom FMTK, Försvarsmaktens träningsklubb. Navet i FMTK är en träningsapp med funktionell och utmanande träning som utförs utan redskap. Dessutom sjösätts en podcast där experter i Försvarsmakten pratar träning med gäster som Petter Askergren, Sarah Sjöström, Björk Odinsdottir och Peter Siepen. Programledare är Magdalena Kowalczyk, världsmästare i thaiboxning och gladiator i TV4:s Gladiatorerna.

– Träning är en av de viktigaste hörnstenarna för ett jobb inom Försvarsmakten, men också i livet utanför. FMTK är en satsning som handlar om att lyfta vikten av träning och göra träningen mer tillgänglig, till nytta för våra egna medarbetare, för blivande medarbetare och för allmänheten, säger Lars Gerhardsson, chef för Försvarsmaktens idrotts- och friskvårdsenhet.

FMTK har funnits i Försvarsmakten i ett halvår. Internt är klubben ett verktyg för att främja friskvård och hälsa, men FMTK används också för att förbereda blivande medarbetare och förebygga de belastningsskador som är vanliga under den grundläggande militära utbildningen. Nu öppnas klubben för allmänheten och medlemskapet är gratis.

– Vi vill dela med oss av vår kunskap om träning, och hoppas att detta samtidigt kan vara en dörröppnare till en bättre förståelse för vår verksamhet, säger Lars Gerhardsson.

En träningsapp för alla

FMTK-appen syftar till att bygga upp användarens kondition, styrka och rörlighet oavsett vilka grundförutsättningar man har. Träningen kan anpassas i tre nivåer: intro, standard och avancerad.

I appen finns dagliga pass, en omfattande övningsbank och längre träningsprogram som leder mot en given träningsmålsättning. Appen vägleder användaren genom de olika träningsmomenten med ljud- och videoinstruktioner och håller koll på hur långt man har kommit i ett pass eller program. Det finns möjlighet att följa sin egen utveckling och man kan jämföra sitt resultat med andra.

All träning i appen är redskapsfri, men kan fortfarande vara mycket utmanande. Vissa pass kan utföras inomhus medan andra kräver att man är utomhus.

Appen är tillgänglig via App Store och Google Play.

 

Pin It on Pinterest