Jag är ett stort fan av mindmap, checklistor och att planera, så Anydo tilltalar mig enormt. Och är du som jag och tycker om att förebereda kommer du också älska appen – och har du svårt att komma ihåg alla vardagsbestyr och måsten kommer du älska den här appen ännu mer! Din personliga assistent i fickan, påminner dig och strukturerar upp livet åt dig. Visste du att vi i genomsnitt kan spara 2 timmar varje dag på att ha en bättre struktur?

Gratisvarianten har en mängd funktioner och är lätt utan att vara för simpel! Här kan du samla alla delar av ditt liv på en plats ex jobbprojektet, dagishämtning, planera överraskningsfest och inköpslistan till mataffären. Appen påminner dig om uppgifterna och även att ringa upp missade samtal.

Anydo överraskningsfestTo-Do Listor

Gör to-do-list och bocka av allteftersom du betar av dina mål – appen är kompatibel med b.la. iCloud, Exchange och Google Calendar. Skriv ner dina uppgifter på alla dina enheter eller använd röststyrnings-funktionen och lyssna sen på Anydo´s egna förslag på vad som ska göras.

Premium kostar ca 35kr i månaden och få tillgång till en personligassisten som inte bara påminner utan också löser uppgifterna åt dig! En smart-robot markerar de ”task” den kan göra åt dig, vilket är alltifrån att beställa blommor, middag, städning och reparationer. Man kan också skapa event och dela med t.ex. arbetsgruppen eller familjen och chatta med varandra. Tillsammans diskuterar, hantera, delegera ens to-do-list för att snabbare lösa uppgifterna, finns dessutom en mängd olika filter och tema för att göra dessa grupper riktigt personliga och kreativa.

Du får ut mer av appen och Anydo gör platspåminnelser så varje gång du är på jobbet påminner den dig om att kolla mailen eller att när du kommer hem ska du fylla tvättmaskinen. Här kan du också anpassa återupprepning av påminnelser under längre tidspann t.ex. kusinens födelsedag 8 juli år efter år och betala räkningarna den 25 i varje månad.

Anydo är prisvinnare

Anydo har vunnit priser på Apple Touch Award och Google Play Editor Choice och har 15 miljoner användare. Efter att ha testat den kan jag förstå varför, jag har fått mer gjort de senaste dagarna tack vare att appen tänker åt mig – och fått mer tid till det som är viktigt för mig! Den här appen är nyckeln till att kunna stryka ”jag glömde” en gång för alla ur ditt ordförråd!

Installera Anydo

Installera Anydo

App för att ta körkort

Körkortsteori som ett mobilspel med fem lättlästa kapitel, utbildningsfilmer, vägmärken och prov. Allt samlat direkt i telefonen utan att behöva köpa böcker eller plugga på Trafikskolan. När de kommer till teori behöver du bara den här appen som kan kommer förbereda dig för teoriprovet mer än väl. Och som en bonus hjälper den dig även med sina videos hur du ska köra i trafiken, en betydligt billigare körskolelärare.

Allt material finns i appen för att klara Teoriprovet. Källor från Transporstyrelsen, STR, NTF och Körkortsportalen – appen uppdateras med aktuell information flera gånger i veckan. Du kan såklart börja övningsköra när som men rekommenderar att man först börjar med teorin och kollar in appens videor om hur man kör i trafiken.

Snittpris för att Ta Körkort med enbart Körskola är 16.000kr och om man endast kör privat 3500kr. Rekommenderar en blandning övningskör privat för att få in vana och med Körskolan för att hålla koll på att du lär dig rätt. Ta Körkort Gratis är samma tillverkares ”testa på app” med delar av innehållet och för 199kr kan du köpa hela Ta Körkort Appen.

 Ta Körkort Appen har allt på samma ställe och har komprimerat all teori, vägmärken och trafiksituationer. Bäst av allt massvis med prov som ser ut som Trafikverkets frågor till det slutgiltiga Teoriprovet.

Ta körkort

Innan du kan sätta dig bakom ratten behöver du Körkortstillstånd – hälsodeklaration och synundersökning, ansök på www.körkortspportalen.se. För att få övningsköra privat ska elev och handledare, minst 24år och körkort i 5år, gå en cirka tre timmar lång Handledarutbildning på en vald Körskola.

Inget krav finns på att man behöver gå Risk Ettan innan man övningskör men det är såklart en förde. Dock är den obligatorisk för att få köra upp precis som Risk Tvåan. Handlar om riskfyllda beteenden, trötthet, alkohol och droger.

Risk Tvåan – Halkbana, görs när man bedöms köra väl utan assistans då man kommer få köra utan handledare i bilen. Hastighet, säkerhet och köra i vått och halt underlag.

Teori Prov och Uppkörning är giltigt när man blivit godkänd i någon av delarna i två månader och under den tiden har man chansen att göra om provet och få körkort! Vanligast orsakerna till att man kuggar: bedömer inte risker korrekt, samspelar ej med andra trafikanter och köra inte eco-drive.

Tips för Uppkörningen! Kör i området för provet, använd Körskolans bil, övningskör dit och gör du fel under Uppkörningen så berätta istället vad du skulle ha gjort. De känner igen och vill se en van förare framför en ovan.

Teoriutbildning erbjuder Körskolor böcker, kurser och körkortsfrågor. Särskilt böckerna är ökända för att vara skriven krångligt och så långdraget att man nätt och jämt förstår frågorna. Känns nästa som om att de är nationella-proven i svenska, NO och matte än att man faktiskt ska bli en säker och bra bilförare.

Utbildningsfilmerna innehåller b.la. parkering, cirkulationsplatser, vilt i trafiken, på/avfart, vänstersvängar och vanliga misstag. Perfekt då man måste förstå grunderna för att känna sig trygg när man övningskör och så hjälper det än att förstå teorin mycket bättre.

Ta Körkort har Sveriges alla vägmärken samlade att läsa in med förklaringar som en egen del i appen. Där får du läsa om b.la anvisningar/påbud/förbudsmärken, tilläggstavlor, symboler, vägmarkeringar och varningsmärken. Detta är de bland det mest användbara man har i trafiken så man kan orientera sig var man än kör. Skulle inte skada någon att kasta ett get öga någon gång ibland på vägmärken då och då när man väl har körkort.

Proven i appen finns det extremt gott om och är likadan som Teoriprovet. Man kan göra hela Teoriprovet, blandat och på kapitel eller bara nöta på det man svarat fel på. Man kan hela tiden hålla koll på vilken nivå man är på då det står hur många procent man klarat.

Kör försiktigt!

Besök läkare via App

Du måste vara väldigt frisk för att orka vara sjuk – så sa alltid min mormor som jobbade som sjuksköterska hela sitt yrkesliv. Hon hade vart överlycklig över att man nu genom appar som Kry kan minska antalet personer på sjukhusen, då många som vill bli undersökta och få hjälp faktiskt inte alltid behöver söka sig till ett sjukhus eller en vårdcentral.

Besök läkare via App
                                         Appen Kry, läkarbesök via App

Äntligen kan man alltså hemifrån ringa en legitimerad läkare och få hjälp på plats, för exempelvis förkylning, akne, sömnsvårigheter, ångest, insektsbett, illamående och mycket mer med ett enkelt videosamtal i appen Kry, som främst är till för lättare sjukdomar.

Genom ditt mobila Bank-ID legitimerar du dig i appen och betalar innan samtalet med läkare. Läkaren ringer sedan upp dig via videosamtal i appen och du får på så sätt en rådgivning om vad som behöver göras. Appen har en egen inkorg där eventuella recept, remiss och sjukintyg hamnar i en nedladdningsbar PDF-fil. Kostnaden för videosamtal är 250 kr, högkostnadsskydd och frikort gäller. Appen är öppen för videorådgivning vardagar 07.00-00.00 och helger 08.00-22.00.

Läkarna kan genom appen både förnya gamla och skriva ut nya recept, med undantag för beroendeframkallande eller narkotikaklassade läkemedel. Beslut om sjukskrivning i upp till 2 veckor kan också fattas av läkaren, om det anses nödvändigt. Dessutom är det kostnadsfritt för personer under 20 år och över 85 år.

Anser läkaren efter rådgivningen att du behöver ytterligare provtagning, röntgen eller annan typ av vidare undersökning så kommer du att bli hänvisad till sjukhus. Om du är orolig att du är mer än lättare sjuk ska du självklart vända dig direkt till 1177 Vårdguiden och vid en nödsituation ring 112.

Ett eventuellt problem med denna typ av app skulle gå i linje med en pågående debatt om huruvida en tjänst som denna kan belasta skattesystemet. Problemet skulle då vara att tjänsten överanvänds och att folk använder appen i mycket större utsträckning än om de hade behövt gå till vårdcentralen. Men om den används på rätt sätt är appen mycket användbar för de som kanske har långt till vårdcentral, som har svårt att gå eller helt enkelt de som skulle gå till vårdcentralen, men blev lite lata på kuppen.

Läs mer om detta hos Sveriges Radio

Själv tycker jag verkligen om idén och tror att vi kommer att se liknande appar mer och mer inom en snar framtid. Man får ut det bästa av två världar när man kan få tillgång till prima sjukvård – från sin egen säng! Hjälp till fler människor – utan att några jobb går till spillo.

Så nästa gång du ligger i fosterställning, har rethosta eller kallsvettas av feber så testa Kry. Och kom ihåg att de flesta vanliga sjukdomarna sprids på platser där många människor möts – som i väntsalen på vårdcentralen.

Kry har även legitimerade psykologer, som kostar 299 kr för ett 25 minuter långt utvärderingssamtal, och efter det kostar samtalen cirka tusen kronor per gång.

Må väl!

Chromecast har och kommer vara populärt länge tack vare dess enkelhet. Här är fem appar som fungerar grymt ihop med Chromecast.

Till sommaren så kommer Chromecast ha funnits i tre år. På dem tre åren så har det blivit en braksuccé och tagit världen med storm, och det har även hunnit släppas en andra generation.

Chromecast är som många kanske vet en liten HDMI-sticka (2:a generationen är formad som en puck) som man sätter i valfri TV, projektor eller dator-skärm. Stickan/pucken ansluter man sedan till ett nätverk och boom – du har dig själv en enkel smart-skärm.

Det finns många appar idag som har stöd för att kunna “casta” sitt material till en Chromecast. De mest självklara apparna är de som man använder för att se på video exempelvis Netflix och TV4 Play, men det finns även en mängd andra appar som jag i denna text ska tipsa om.

Youtube

En självklarhet. Google som äger både Youtube och tillverkar Chromecast, det kan ju inte bli mer än perfekt? Appen är väldigt enkelt designad och alla vet nog hur Youtube ser ut i dagsläget. Har man en Chromecast så kommer det längst upp i högra hörnet av appen finnas en liten symbol i form av en fyrkant med “wifi-streck” i ena hörnet. Detta är den officiella “cast-knappen” (denna kommer att nämnas flera gånger i artikeln).

För att skicka sitt innehåll till sin Chromecast väljer man helt enkelt ett klipp och sen “castar” iväg det genom ett knapptryck på cast-knappen, och voila! Ljud och bild från din padda eller smartphone är nu uppe på stora skärmen så alla kan se och höra.

Spotify

Man kan tro att Chromecast endast används för att se film och dylikt på en större skärm, men den är så mycket mer än så. I detta fall så kan du få upp din spellista i Spotify på den stora skärmen. Detta är perfekt för fester och andra tillställningar när folk vill veta vilken musik det är som spelas då man kan se det aktuella spåret mm, lite som en större version av det gränsnittet man har i telefonen.

I Spotify så fungerar “castandet” en aning annorlunda dock. Då Spotify har sitt så kallade “Connect”-system så dyker Chromecasten upp som en Connect-enhet, och det finns alltså ingen dedikerad cast-knapp i Spotify. Det fungerar dock precis lika bra som med Youtube och andra appar; Starta appen, välj media, välj din Chromecast och boom, uppe på stora skärmen!

Just Dance

Japp du läste rätt. Dans-spel klassikern finns för smartphones och har stöd för Chromecast. Det hela går till som så att du på mobilen får instruktioner om hur du bär dig åt, och sen kopplar du upp mobilen genom att klicka på cast-knappen och du får upp alla rörelser och resultat på din TV, precis som originalet!

Spelet funkar som så att din smartphone är styrkontrollen som du håller i under spelets gång, då den använder accelerometern för att känna av rörelser och känner av när du rör dig rätt eller fel.

ES File Explorer + ES Chromecast Plugin

En av de mer kraftfullare applikatonerna med Chromecast-stöd. ES File Explorer är i grund och botten en fil-hanterare precis som på en dator där du ser allting i ordning i form av namngivna mappar etc, precis som på vilket dator som helst.

Med insticks-appen Chromecast Plugin så har du möjligheten att casta vad du en hittar i dina mappar. Enda nackdelen är att du inte kommer kunna köra spel eller liknande grejer ifrån denna app, utan det är mest en media-hubb precis som Youtube, fast med den stora skillnaden att du kan välja exakt precis vilket material som helst som du har antingen på mobilen eller på en fil-server hemma. Du kan på så sätt visa dina senaste släktfoton som du har liggandes på telefonen, eller ta steget längre och streama Full HD-filmer mm från din dator direkt till Chromecasten.

Google Cast

Detta är en annorlunda app, och vad som är så annorlunda med den är att det inte är en app som du laddar ner på din smartphone eller padda. Du laddar ner den som ett tillägg i webbläsaren Google Chrome.

I Google Chrome (och även andra webbläsare) så finns det stöd för appar eller tillägg som det heter. En av de tusentals som finns är Google Cast. Google Cast är ett litet tillägg i Chrome som gör att du kan skicka flikar i webbläsaren direkt till tv-skärmen. Ett exempel är ifall du kommer hem ifrån jobbet och inte orkar sitta framför datorn för att läsa nyheter, då kan du enkelt surfa in på nyhetssajten som vanligt, sätta på Google Cast i Chrome, och casta iväg hela sajten till din TV, och sen slänga dig ner i soffan och läsa nyheterna i en mer avslappnad form.

Den enda nackdelen med den här appen är att du måste ha någon typ av fjärrkontrolls-app i din smartphone eller padda för att kunna styra datorn. Det finns mängder av dem och ett exempel är ett annat tillägg i Chrome som heter Chrome Remote Desktop.

Bonus: Spegla enhetens skärm/ljud

Det här är en bonus för er som använder en Android-enhet (inte iPhone eller iPad alltså). I Chromecast-appen som man använder i början för att installera sin Chromecast, så finns det ett alternativ i sidomenyn som heter “Casta skärm/ljud”, och det är precis vad det låter som. Detta alternativ låter dig skicka hela din bild och ljud på din enhet till din Chromecast, eller spegla sin skärm/ljud som man också kan säga.

Säg att du som app-utvecklare är på presskonferens och ska visa upp hur din app fungerar och visa vad appen har för nyheter. Då kan du gå in och klicka på detta menyval och därefter spegla allt innehål på din enhet upp till en större skärm och på så sätt med enkelhet visa hur appen fungerar och hur den ser ut. Det som visas på skärmen är precis det som är på mobilen: alla bilder och ljud, rörelser, animationer etc. En spegling helt enkelt.

Du kan köpa Chromecast för 390 kr på teknikmagasinet.

Nu finns det en YouTube-app för barn, något som länge varit efterlängtat bland föräldrar, och man menar att appen är den första produkten som faktiskt är byggd från grunden – med barnen som målgrupp. 

För några dagar sedan lanserades en YouTube-app som är tillgänglig för barn. Appen erbjuder videos som är anpassade för de yngre tittarna och har en lekfull design som ska fånga barnens uppmärksamhet. Dessutom är appen uppdelad i fyra olika sektioner: barnprogram, musik, lärande och utforskning. Föräldrar kan på ett enkelt sätt kontrollera sina barn och begränsa deras användning av appen. Det finns bland annat en inbyggd timer som tillåter föräldrar att styra över hur mycket tid deras barn ska få spendera på YouTube, det går också att stänga av ljud och musik (i fall man har tröttnat på att höra samma melodier på repeat så det räcker).

Ladda ner appen i AppStore eller via Google Play.

Det svenska företaget Bodyweight har lanserat en träningsapp på iTunes som nu laddas ner av träningsentusiaster över hela världen.

Bodyweight är ett svenskt företag vars huvudnäring är försäljning av träningsprodukter. Som komplement till sina produkter har de lanserat en helt ny träningsapp på iTunes.

– Vi märkte tidigt att behovet för en sådan här app fanns, för trots det stora utbudet av träningsappar, så fanns ingen som både visade filmer på övningarna, hade färdiga program och gav möjligheten att skapa egna pass, säger Anna-Maria Båth, en av grundarna till Bodyweight AB i en kommentar.

Övningarna som finns på Bodyweightappen är övningar för bandträning där kroppsvikten används som motvikt, en träningsform som växer allt mer.

– Anledningen till att appen har haft så många nedladdningar beror antagligen på att intresset för funktionell träning växer världen över. Även om vi inte sålt några band utomlands så finns ju liknande märken på marknaden och appen fungerar ju oavsett märke på träningsprodukten.

Antalet mobilapplikationer för träning ökar kraftigt. Apparna är tänkta att peppa och på olika sätt hjälpa den som tränar. Funktionerna kan vara att påminna att det är dags att träna, logga utförda pass, ge träningsprogram, visa bilder och videos på hur man tränar.

Bodyweight AB är ett svenskt bolag som bildats och drivs av Kennet och Anna-Maria Båth, deras app finns för gratis nedladdning på iTunes. Med hjälp av appen kan man titta på filmer, se bilder och läsa text om hur olika övningar ska utföras. Det finns även möjlighet att följa färdiga eller skapa egna pass.

Under förra året inträffade runt 70 000 trafikolyckor i Sverige. 264 personer dog i trafiken och 4 681 personer skadades allvarligt. irezQ är appen som har till syfte att rädda liv i trafiken genom att varna andra trafikanter om olyckor när de är ute och kör, samt förbättra räddningsinsatsen då olyckan är ett faktum.

– Jag kom på idén efter att min vän körde på en 400 kg tung älg. Fastklämd i sin bil, började vännen fundera över lastbilen han just kört om och vad som skulle hända om inte lastbilen såg honom i tid, berättar ingenjören Tor Sjödin, grundare av irezQ i ett pressmeddelande.

Vid olyckan på Tranarpsbron i Skåne 2013 där över 90 bilar och lastbilar körde in i varandra och trafiken stod still under flera dagar, skedde den sista krocken 15 minuter efter den första.

– Förhoppningen är att så många som möjligt ska börja använda appen för att tillsammans minska risken för seriekrockar. irezQ känner automatiskt av när en olycka sker. Om så är fallet skickas det blixtsnabbt ut en varning till alla som har appen, och det skapas en virtuell varnings-zon säger Tor Sjödin.

Varningen läses upp i ett röstmeddelande, telefonen blinkar och det skickas även ut ett textmeddelande. Väljer man att uppgradera till premium-medlem kommer irezQ-appen, vid en olycka, dessutom att larma en operatör hos SOS-international som ser din aktuella position, ditt inbromsnings-förlopp, dina personliga uppgifter samt nöd-kontakter angivna i appen.

Varnar i tid

Moderna telefoner innehåller en mängd sensorer som kan avläsas. irezQ har utvecklat matematiska algoritmer som ständigt läser av sensorerna och som kan tolka om telefonen utsätts för onormala krafter. Vid en trafikolycka blir det drastiska förändringar i rörelsemönstret och irezQ utlöser då ett larm som sekundsnabbt skickas till alla medtrafikanter i form av budskapet: ”VARNING! OLYCKA I NÄRHETEN: SÄNK FARTEN!”

– De förare som finns i olyckans närområde varnas sekundsnabbt så att de har möjlighet att sänka farten och undvika nya olyckor. För personerna i det olycksdrabbade fordonet minskar risken att bli påkörda och drabbas av nya eller ytterligare skador, fortsätter Tor.

irezQ-appen har normalt sovande status och drar ingen energi från telefonen. Tjänsten aktiveras automatiskt när du förflyttar dig mer än 1000 meter och når en hastighet överstigande 25 km/tim. Registrering av trafikflödet är helt passivt och ingenting händer om resan genomförs utan incidenter. Det är först när en icke normal rörelseförändring inträffar som irezQ aktiverar larmfunktionen. Larmet fångas upp av systemets larmcentral och skickas automatiskt ut till närliggande irezQ-medlemmar.

– Man kan använda sig av irezQ anonymt, men man kan även välja att kopplas ihop med en larmcentraltjänst som innebär att systemet meddelar vem som är olycksdrabbad. Larmoperatören kontaktar vederbörande. Vid svar bedöms räddningstjänstbehovet och räddningstjänsten larmas eller inte. Vid uteblivet svar aktiveras larm till räddningstjänsten kompletterat med information om den olycksdrabbade som kan vara av stor vikt vid en hjälpinsats.

Appen finns tillgänglig på Google Play och App Store.

irezQ är en patentsökt svensk uppfinning uppfunnen av ingenjören Tor Sjödin. Tjänsten har varit i testdrift i Sverige i över ett år och nu lanseras den förbättrade versionen efter återkoppling från användarna. irezQ AB är Associated Partners med Chalmes/SAFER och har även inlett ett samarbete med professor Gunnar Karlsson (KTH) för vidareutveckling av ytterligare, framtida funktionalitet.

SOS International är avtalspartner och sköter larmhantering för irezQs medlemmar.

Happi Papi, kända för sina läroappar för barn, har nu lanserat en ny typ av brädspels-app där hela familjen, kontoret eller skolklassen kan tävla mot varandra i frågesport på lika villkor.

Appen, som heter QuizFlick Jr, bryter med den gängse trenden att spela mot okända personer över Internet. Istället flyttar QuizFlick Jr kampen till köksbordet eller fikarummet där 1-4 spelare möts på samma läsplatta eller smartphone.

Spelet har två delar, där en frågesport med olika bollar som belöning utgör del 1 och en trekamp där bollarna du vunnit ska skjutas iväg utgör del 2. Varje gång du svarar rätt på en fråga vinner du en boll. När en spelare vunnit 10 bollar övergår spelet till en trekamp där de vunna bollarna ska skjutas för poäng. Den som leder efter frågesportsmomentet ligger därför bäst till men är inte garanterad segern.

– Vi älskar frågesporter men med QuizFlick Jr ville vi skapa något mer än bara ännu en frågesports-app, säger Jens Ode från Happi Papi, i ett pressmeddelande. Vi ville skapa ett spel där alla, oavsett ålder och färdighet, får chansen att glänsa, fortsätter Jens.

Happi Papis sätt att jämna ut förutsättningarna bygger på två olika frågebatterier, ett för yngre spelare (7-14) och ett för vuxna. De har också valt ett spelsätt för trekampsdelen som ska vara lika lätt för alla runt läsplattan att spela. Att inkludera en trekamp utöver bara frågesport ger även de icke trivia-frälsta i sällskapet en anledning att vara med.

– Vi är visserligen ett app-företag, säger Jens Ode, men vi gillar ändå när folk interagerar med varandra i verkligheten. För att det ska ske måste du erbjuda ett spel som är både snabbspelat och roligt samtidigt som det ger människor med olika intresse och färdigheter en möjlighet att visa vad det kan, anser Jens.

Om Happi Papi kommer att klara av att få frågesportspelarna bort från Internet och tillbaka till köks- eller fikabordet återstår att se men konceptet ser helt klart intressant ut. Bara det faktum att barn nu har en chans att visa sina föräldrar hur mycket de verkligen kan borde räcka för att QuizFlick Jr ska bli en del av familjens brädspelskväll.

Det är vid den här tiden på året som många går bananas träningsmässigt inför sommaren, ändå finns det en del som inte riktigt vet hur de ska få till den där läckra bikinikroppen. Ingen fara. Med appen Bikini Fit, skapad av bloggaren Molly Rustas och David Seisay, kan du komma i form för beachen på nolltid. 

Våren är officiellt här och i skrivande stund står nog många på gymmens alla löpband och svettas så gott det bara går – vissa mer träningsnarkomaner än andra. Det är nu en del tränar för att komma i form för beach 2015. Fast hur fixar du egentligen den där snygga bikinikroppen? Tja, det vet livsstils- och hälsobloggaren Molly Rustas.

– Ett hett tips är att faktiskt testa Bikini Fit, det är en app som jag skapat tillsammans med David Seisay, som är personlig tränare. Sedan lanseringen för över ett år sedan, då den hamnade på första plats på Appstores topplista i Sverige, har den bara blivit ännu mer populär.

– Responsen har varit fantastisk och appen har hjälpt många att nå sina mål, säger 24-åriga Molly Rustas.

Bra samarbete 

Det var under en vanlig dag på gymmet för över ett år sedan som den före detta rapartisten, David Seisay, kom fram till Molly och föreslog ett samarbete. Han ville träna Molly i fyra veckor och under tiden skulle hon blogga om hur träningen gick.

– Det blev vårt första samarbete, förklarar Molly.

– Sedan kom vi på idén om att skapa en träningsapp. Då satte vi oss ner, diskuterade och kom fram till att det fanns väldigt få bra träningsappar här i Sverige. Och framförallt så hade ingen bloggare tillsammans med en personlig tränare gjort något liknande samarbete ihop, vilket gjorde att vi helt enkelt satte bollen i rullning.

Resultatet blev appen Bikini Fit, som i stort sett är som användarens egna personliga tränare. Det är helt perfekt för någon som inte har särskilt bra självdisciplin och behöver hjälp på traven.

Olika muskelfokus 

Bikini Fit innehåller en introduktionsfilm samt fyra olika videos, eller circuits som de också kallas, alla med olika övningar för olika muskelgrupper. Det är cirkelpass där varje video går igenom fem övningar för en specifik kroppsdel.

– I varje klipp instrueras användaren om hur övningarna ska genomföras. Alla övningar ger magiska resultat och det märker appens användare.

Klippen i appen fokuserar mycket på mage, rumpa, rygg och bröst. Fast triceps, axlar, insida lår och baksida lår är muskelgrupper som också tränas igenom ordentligt. Varje video är ett träningspass där du gör 2-3 repetitioner av varje övning i klippet, beroende på hur vältränad du är. Det är viktigt att du har tempo i övningarna, samtidigt som du fokuserar på tekniken.

– Testa att köra det här i fyra veckor, så lovar jag dig grymma resultat i samband med bra kost, säger Molly.

Appens succé har gjort att ni numera håller i pass med samma namn, berätta mer om det!

– Jag och David påbörjade gruppträningspass i och med att appen blev en sådan succé. Just nu är vi mitt uppe i en Bikini Fit termin. Det innebär att man får träna med oss i sju veckor, två dagar i veckan, få kostupplägg och personlig rådgivning. I och med att vi är mitt uppe i en termin innebär det mycket träning för min del, eftersom jag är där och tränar med alla tre grupper, alltså sex pass i veckan. Annars brukar jag dela upp träningen så att jag tar en promenad på morgonen och sedan kör ett styrkepass på gymmet på kvällen.

Ladda ner Bikini Fit!

DSC_5389DSC_5373
Observera att bilderna är Molly Rustas privata. Vill du läsa mer om eller av henne? Kolla in hennes blogg!

Cartesia, med huvudkontor i Lycksele, utökar sitt samarbete med Missing People. Med positionering i mobilen ska den som är otrygg erbjudas ”en vän i luren” som kan följa personen hela vägen hem via en karta.

Örebro kommun erbjuder, i samarbete med Missing People och Örebro brottsförebyggande råd, stöd och hjälp för den som är ute på kvällen och känner sig otrygg. Tjänsten kallas Trygghetstelefonen och använder sig av Lyckseleföretaget Cartesias app ProSmart LT för att öka säkerheten hos sina medborgare.

Den som känner sig otrygg kan ringa Trygghetstelefonen och får då stöd av en samtalsakut via mobilen. Om den som ringer även har laddat ner appen ProSmart LT kan den som svarar se var personen befinner sig och följa hur personen rör sig och promenadvägen via en karta.

I grunden är ProSmart LT en tjänst för företag att hålla kontakt med sin mobila personal, bland annat för att registrera och kommunicera fordon och position löpande under arbete. Position och data behandlas och skickas till en molntjänst som sedan kan visualiseras och analyseras via webbklient.

Tillsammans med Missing People och Örebro kommun har Cartesia vidareutvecklat tjänsten så att den nu även fyller funktionen att stötta otrygga som behöver ”en vän i luren”.

Pin It on Pinterest