Efter en lång vinter som har hållit många av oss inomhus (åtminstone större delar av vinterhalvåret), är det dags att komma i form. Kanske är det för en gångs skull dags att försöka hålla det där nyårslöftet om att bli mer hälsosam?
En app kan inte förändra ditt eget beteende, däremot kan den få dig att bli mer uppmärksam och kanske till och med ge dig en tankeställare. Ja, vem vet, kanske är appen så bra att den hjälper dig till bättre vanor längs vägen? Här är fem bra appar som hjälper dig att fixa de där sunda hälsovanorna – och som hjälper dig komma i form.
1. Zombies, Run!
Att springa innebär inte enbart förbränning av kalorier – det kan också få dig att bli piggare och mer alert. Den här appen är rätt så rolig att använda, för den har nämligen ett annorlunda tillvägagångssätt för att få dig att springa lite mer och lite fortare. Den placerar dig i en apokalyptisk värld som en karaktär. Du måste alltså springa för att ”överleva”, och det finns ett läge i appen som gör att den med jämna mellanrum skickar ett gäng zombies efter dig, vilket i sin tur betyder att du måste springa fortare för att klara dig. Appen låter dig välja en spellista från iTunes som spelar upp musik medan du springer. Dessutom håller den koll på hur fort du springer och hur långt.
2. RunKeeper
Om du inte är ett fan av zombies och är ute efter en mer seriös app, kolla in RunKeeper. Appen spårar vägen du springer och märker ut den på en karta i det området där du befinner dig. Det här är en ofantligt populär app som är gratis. Den låter dig dela dina resultat på sociala medier, om så önskas, och har funktioner som gör att du på egen hand kan skapa träningsrutiner som passar just dig. Du kan också sätta upp specifika mål för dig själv. Bestäm hur långt du ska springa eller hur mycket du ska gå ner i vikt.
3. Endomondo
Ruskigt bra träningsapp. Här är det naturligtvis lite personliga preferenser som speglar av sig med tanke på antalet olika träningsappar som det finns, men Endomondo erbjuder gps-tracking, historik för dina träningar, speaker i hörluren som berättar hur långt och snabbt du sprungit. Appen erbjuder en premium version som har träningsplan, pulszoner, och statistik över tid för träning.